ERGONOMI
Skån kroppen og få mere ud af livet
Indstilling af arbejdsstation
Med vores redskab “De 3 trin til vurdering af arbejdsstation”, får du et konkret redskab til at vurdere, og indstille din arbejdsstation.
Redskabet omhandler kroppens position, indstiling af stol, bord, tastatur, mus og belastning af muskler og led.
Vi anbefaler dig at download den udførlige guide, så du både kan hjælpe dig selv og dine kollegaer.
Hvis du ønsker lidt dybere viden og kompetencer på området, står vi naturligvis til rådighed med vores ergonomikurser.
Mange jobs kræver gentagne løft, træk og skub. Du kan ikke undgå det, men du kan gøre det på mange forskellige måder.
Denne tjekliste, er et redskab til at blive opmærksom på hvordan du bedst muligt kan skåne kroppen, i det arbejde du udfører.
Hvis du ikke er helt 100% sikker på hvordan listen skal bruges, kan du give os et kald eller sende en mail, så er vi klar til at hjælpe dig.
Ergonomi kursus
Vi afholder masser af kurser, som er med til at sikre gode ergonomiske forhold på danske arbejdspladser.
Udgangspunktet er din situation og eventuelle problemstiling. Vores kurser afholdes på byggepladsen, kontoret, lageret i butikken eller hvor du end må have din hverdag.
Her er ingen løftede pegefingre, men i stedet gode praktiske råd, til hvordan du bedst muligt skåner din krop i dit arbejde.
Gode råd og øveslser
Her er både trænings- og udstrækningsøvelser, og gode råd til både vurdering af arbejdsstillinger, og indstilling af kontorarbejdspladsen.
Alle nedenstående kan desuden bestilles som rollups til din arbejdsplads.
HVAD ER GOD ERGONOMI?
Du har kun en krop, og den skal du passe på. Måden du bevæger dig på i din dagligdag i dag, kommer til at definere hvordan din krop får det i fremtiden. God ergonomi handler om at skåne kroppen bedst muligt, i det arbejde der udføres.
Ved at du sætter dig ind i hvilke bevægmønstre og arbejdsgange der er mest skånsomme, kan du spare både din krop og din arbejdsplads for mange kvaler.
Følgende 5 punkter kan bruges som redskab:
- Hvor mange kg. løfter, trækker eller skubber vedkomne – og hvordan?
- Hvordan er kroppens position i bevægelsen / arbejdsstillingen?
- Hvilke muskler og led bliver belastet?
- Hvordan kan man gøre belastningen mindre?
- Hvad kan man gøre for de muskler og led der er belastet?
Hvis du ikke har fundet alt hvad du søgte til din konkrete situation, er du mere end velkommen til at kontakte os, så vi forhåbentlig kan hjælpe dig med at blive parat til et bedre ergonomisk arbejdsliv.
God ergonomi er et fælles ansvar på arbejdspladsen, men i sidste ende er der ikke andre end dig selv, der kan styre hvordan du vælger at bevæge dig.